顔痩せするエクササイズとは « こねずみさんの独り言

顔痩せするエクササイズとは


顔のむくみやたるみを引き締めたいという人には、顔がやせるエクササイズがおすすめです。年齢や性別を問わず、顔のエクササイズが可能です。マッサージと違って、口をあいうえおの形にして、口のまわりの筋肉を意識して動かすだけです。舌を出し入れしたり、変な顔をすることでも、普段の生活では使われていない顔の表情筋を鍛え、そして痩せることができます。顔全体を覆っている表情筋を、状況に応じて動かすことで、人は表情を変えます。顔にたるみが目立つのは、最近使われていない顔の表情筋が、衰えてゆるんでしまったためです。たるみが多い顔は、実際の年齢以上に年をとって見えることが珍しくありません。顔の表情筋が衰えることがないように、顔の筋肉を使うエクササイズをすると、顔やせ効果が出ます。顔やせエクササイズを習慣にして続けることによって、小顔効果が得られるようになると言われています。スタート直後は、まねが簡単なエクササイズをしてみせて、少しずつでも効果が得られることを期待します。朝昼晩と1日3セットぐらいを基本にして、顔を痩せるのに効果があるエクササイズを続けてみましょう。慣れていないと、顔が疲れるので、1日1セットぐらいから始めて見ると良いでしょう。エクササイズの効果は、1日2日で出るものではりあませんので、腰を据えて、半月~1カ月かかる前提で実践していきましょう。効果が出るまで時間がかかるものと考えて、コツコツと続けましょう。腕やウエストと違って、顔の部分痩せは他の部位よりも時間がかかります。気長に取り組むつもりで、腰を据えてかかりましょう。酵素ドリンク 痩せる