一日一回スムージーで置き換えダイエット « こねずみさんの独り言

一日一回スムージーで置き換えダイエット


暴飲暴食が原因で、体重が増えしまい、すぐに元に戻したいと思っていた時に、夕飯だけスムージーに置き換えた、ダイエットに挑戦しました。

置き換えダイエットだと、飽きるのでは無いか、栄養が偏ってしまい、お肌が荒れたりするのではないかと心配になり気になりましたが、割り物と他の食事を工夫すれば気になりませんでした。
私は、胸を落としたくないのと肌荒れ防止で、粉末を豆乳に溶かして飲んでいました、
作り方も簡単なので、忙しくて時間が無い方、ズボラな人でも出来る簡単なダイエットです。

やはり飽きてくるので、たまに気分を変えて、100%のトマトジュースで割ってみたり、工夫して飲んでいましたが、結構味に独特なクセがあり、鼻をつまみながら我慢して飲んでいました。
浮腫みが取れて、二週間で-2キロ減量しました。
増えてしまった体重を、すぐ元に戻したいけど断食はしたくない、少し体重調整したいという方にはオススメのダイエット法です。”