ダイエットは炭酸水を飲んでお腹を膨らます « こねずみさんの独り言

ダイエットは炭酸水を飲んでお腹を膨らます


私が実践しているダイエットはお腹が空いたら炭酸水を飲むようにするというダイエットです。水分補給は仕事中でも出来るのでお腹が空いたなといつもなら間食をする所炭酸水を飲むとカロリーもないしお菓子を食べるよりはお腹一杯に感じる事が出来るのでいいなと思いました。

ただ炭酸の泡のせいかおならがいつもより多目に出るのはちょっと嫌だなと感じていたのでガスが出るのを止める薬をたまに飲んでいました。この生活を続けて3週間たつと2キロ体重が減りました。

他の物をあまり沢山食べたく無くなるので少量のものですむので栄養のバランスを崩さないように少量の食生活を2ヶ月炭酸水を飲みながら続けると3キロ減りました。

最初の2キロはすぐに減ったなと感じましたが、残りの1ヶ月は体重が減るのに大分時間がかかるなと感じました。炭酸水は色んな種類がありますが強炭酸が一番お腹が膨らむのでおすすめです。

最近のテレビ番組でやっていたのですが二酸化炭素が血液中に流れると運動をしている状態と同じになるらしいのでダイエットには炭酸水はいいんだなと改めて思いました。

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