2日断食がおすすめ « こねずみさんの独り言

2日断食がおすすめ


今回は48時間のファスティングに触れてみます。

48時間ということは、丸2日食事を取らないということで、
代わりに酵素ドリンクを飲むという最近流行りのダイエットです。

2日間も何も食べなければそりゃあ痩せますよね。
いつも食事量が多い人はその差はより大きいので効果も大きいでしょう。

基本的に3日くらいまでなら個人で行ってもよいとのことなんですが、
2日くらいが自宅でできる範囲で現実的かなと思います。

もっと長いのは断食道場とかでプロの指導のもとで行います(´・ω・`)

さて、断食というと食べないということ。

食べ物が入ってこないので、胃腸を休めることができます。
当たり前に1日3食を食べている日々、これは実は食べ過ぎなのです。
胃腸が疲れている状態が通常になってしまっています。

これで、胃腸だけじゃなくて内臓やら脳やら
色々な機能まで定価してしまっています。

断食をすることで、胃腸はもちろん、身体のあちこちが
元気を取り戻すので、効果は非常に実感できますよ。

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