2月 « 2015 « こねずみさんの独り言

2015 年 2 月 のアーカイブ

腸は、体の根っこだときいたので、酵素を勉強

2015 年 2 月 25 日 水曜日

それは、木の根っこと同じ様な働きがあるということ。つまりは、栄養分をそこから吸い上げて、大きな幹をつくっていく元であること。それが、人で言うならまさしく「腸」だと言う。この腸を活性化することで、体の代謝が活発になる。そうなると、いろいろ体にはいいことばかりだそうです。判りやすいのは、女性でいうところの便秘の解消につながる。便秘、ところが近年は男性にも多いと。これは、ストレスによるものも要因のひとつだと。 (さらに…)

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顔痩せするエクササイズとは

2015 年 2 月 20 日 金曜日

顔のむくみやたるみを引き締めたいという人には、顔がやせるエクササイズがおすすめです。年齢や性別を問わず、顔のエクササイズが可能です。マッサージと違って、口をあいうえおの形にして、口のまわりの筋肉を意識して動かすだけです。舌を出し入れしたり、変な顔をすることでも、普段の生活では使われていない顔の表情筋を鍛え、そして痩せることができます。 (さらに…)

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フェイシャルケアとエステ

2015 年 2 月 19 日 木曜日

最近は、フェイシャルケアを扱うエステも多くあり、手軽にフェイシャルケアができます。エステはフェイシャルケアなどの美容施術をプロのエステティシャンがしてくれるので、安心して肌のケアを任せる事ができます。費用はかかりますが、エステサロンに足を運ぶだけで、後は何もする必要が無いので、誰でも簡単にフェイシャルケアをすることができます。以前はエステでしかできなかったフェイシャルケアが、この頃は家でもできるようになりました。 (さらに…)

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スイミングはやせるために役立つ運動

2015 年 2 月 19 日 木曜日

運動をしている人の中には、やせることが目標になっている人がいます。運動によってやせることを目指すなら、すべきことは何でしょう。例えば、やせる運動としてよく取り上げられるものに、スイミングやジョギング、ウォーキングなどがあります。こういった運動は、やせる為に役立つ方法ですが、反面、デメリットもあります。やせる運動を実践する前に、メリットとデメリットについて理解しておくことで、より効果的にダイエット運動を続けることができます。水中での運動になるスイミングは、体が水に触れた状態で運動をすることになりますので、体で熱をつくるためやせる効果が高まります。600calエネルギーを平泳ぎで使おうとすると、1時間かかります。平泳ぎではなくクロールであれば、1時間につき1000calのカロリーを使います。つまり、1000~2000カロリー食べ過ぎたら、1~2時間のクロールがいいわけです。 (さらに…)

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プチブライスのドールの様に可愛く

2015 年 2 月 8 日 日曜日

かなり久しぶりにプチブライスというドールを購入しました。
私は以前プチブライスがとても好きで沢山持っていたのですが、
一度全部売ってしまいました。
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簡単な減量てウソだろうと思ったら、そうでもなかった話。

2015 年 2 月 4 日 水曜日

簡単すぎるとリバウンドが心配だけど、今回の生酵素ダイエットは大丈夫そう。
極端に食事を減らさないととか、無理に運動を取り入れないととか、それがストレスになってた私にとって、生酵素ダイエットは食事前に飲んで消化を助けてくれるようで、それをここ半月続けてるけど、ストレスなくできる。
で、10日目にウォーキングを取り入れるようにしました。仕事帰り一駅前で降りるようにして、 (さらに…)

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