こねずみさんの独り言

私の周りではダイエットが流行り!

2015 年 3 月 4 日 by user144

今の私の周辺では出産ラッシュで、2人目.3人目が生まれてきてます。
もう今回が最後かな〜ってことで、本格的にダイエットを始めようとしてる人が増えてきてました。
子育てをしながら運動と食事制限は結構難しく、そうなるとと言うことで、食前に飲むだけで大丈夫という
酵素ダイエットにトライしてる人も多い。イライラすることもなく、 この投稿の続きを読む »

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食べなければ損?バイキング

2015 年 2 月 26 日 by user086

外食、今はバイキング方式のところが多くなっています。
バイキングとなるとついつい手が出てしまう。

お寿司だって、回転寿しが当たり前になり、目の前に流れる寿司に手が。一人前がどの位かが分からなくなってしまいますね。
後で自分が食べたお皿を見てびっくり!

知らない間に食べ物を口に入れている事が多くなっていませんか?
これこそ「塵も積もれば山になる」です。

エネルギーの過剰が中性脂肪を増やし、肥満、生活習慣病の原因になっているのですよ。
そしてからだはというと運動もしないので、脂肪がどんどん増え、代謝も悪くなり、たまに運動しても脂肪が燃えない、そうです、燃えにくいからだに変わってしまいます。

からだの中に必要と言われている酵素の量も少なく、入ってきたエネルギーを燃やすこともできないからだになってしまっています。

これではダイエットしようと思っても、できなくなってしまっています。

だからこそ酵素を摂りいれ、燃えやすいからだに。

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腸は、体の根っこだときいたので、酵素を勉強

2015 年 2 月 25 日 by user144

それは、木の根っこと同じ様な働きがあるということ。つまりは、栄養分をそこから吸い上げて、大きな幹をつくっていく元であること。それが、人で言うならまさしく「腸」だと言う。この腸を活性化することで、体の代謝が活発になる。そうなると、いろいろ体にはいいことばかりだそうです。判りやすいのは、女性でいうところの便秘の解消につながる。便秘、ところが近年は男性にも多いと。これは、ストレスによるものも要因のひとつだと。 この投稿の続きを読む »

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肩こりを治し、代謝アップ

2015 年 2 月 24 日 by user086

骨盤ダイエットということばを聞いたことがあると思います。
実は肩こり解消ダイエット(これは私がつけたことばですが)もあるのをご存知ですか?
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ダイエットの間違いー食べなければ痩せる!?

2015 年 2 月 24 日 by user086

見せかけのダイエットに騙されないで

あなたの周り食事制限をして、ダイエットを行っている人がいませんか?
もしいたらその方法は間違っていると教えてあげて下さい。
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チリツモダイエットは「活動」を増やすこと

2015 年 2 月 24 日 by user086

通勤の時に歩く距離を増やしたり、ストレッチを取り入れたり、ダイエットに良いと思うことをちょこちょこする事が積もりに積もっていきます。これがチリツモです。

運動をわざわざすることも悪くはありませんが、自分の生活の中で運動の代わりになるものは山ほどあることを知っていますか?

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ダイエットを成功させるためには内臓脂肪を撃退

2015 年 2 月 24 日 by user086

ダイエットを成功させるためには内臓脂肪を撃退ダイエットとはただ、体重を減らすことなのでしょうか。

ダイエット成功者と失敗者の違い、実はここにも過ちが
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ダイエットのための食生活5箇条

2015 年 2 月 24 日 by user086

ダイエットに役立つ食生活方法を紹介します。

1.食事は腹八分目が大切

飲み過ぎ、食べ過ぎはしていませんか?おなかいっぱい食べないと食べた気がしないという人は要注意です。

食べ過ぎは肥満を進行させます。常に腹八分目を意識しましょう。

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ダイエットはバランス良い食事

2015 年 2 月 21 日 by user086

「まごわやさしい」の合言葉はダイエット法の1つ、そして健康食の具体的な栄養素

ま(豆)

「畑の肉」といわれる大豆はタンパク質、ミネラルが豊富です。

しかも栄養バランスが最高。少量でも効果があります。

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顔痩せするエクササイズとは

2015 年 2 月 20 日 by user066

顔のむくみやたるみを引き締めたいという人には、顔がやせるエクササイズがおすすめです。年齢や性別を問わず、顔のエクササイズが可能です。マッサージと違って、口をあいうえおの形にして、口のまわりの筋肉を意識して動かすだけです。舌を出し入れしたり、変な顔をすることでも、普段の生活では使われていない顔の表情筋を鍛え、そして痩せることができます。 この投稿の続きを読む »

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