こねずみさんの独り言

【寝る前のストレッチ】で痩せボディへ

2016 年 2 月 5 日 by user32218

お風呂上がりにストレッチすると気持いいですよね。お風呂上がりはカラダが温まってからだもほぐれやすくなっています。寝る前のストレッチは、リラックス効果もあります。

一日中凝り固まった筋肉をほぐしてくれて疲れを和らげてあげましょう。ポイントは“気持いい~”というくらいで筋肉を伸ばしていくことです。あまり、ストイックにしすぎると返って交感神経が興奮し寝れなくなってしまいます。あくまで、気持いいなと思うくらいでOKです。すると副交感神経がリラックスして良い睡眠に繋がります。さらに、成長ホルモンの分泌量を増やしてくれます。成長ホルモンは「ヒト成長ホルモン」とも呼ばれています。

成長ホルモンは、寝ている間に筋肉の成長を助けたりするホルモンです。細胞分裂を行いお肌の修繕も行なうので、美肌作りには欠かせませんね。また、寝ている間にカロリーの消費も行なうので、ダイエットにも効果的です。その為には、質の良い睡眠をとることが大事です。より質の良い深い睡眠をするかで、脂肪を燃焼する力も変わってきます。

ゆったりと筋肉をほぐすイメージで毎日10分程度のストレッチを行ないましょう。誰でも簡単に行なえるところもいいですね。ダイエットだけでなく、ストレス軽減や、美肌まで叶えてくれます。

酵素の力で更にやせやすいからカラダへ

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酵素飲料を使ったダイエット方法が人気

2016 年 2 月 1 日 by user8844

様々なダイエット方法が知られるようになっており、数多くの人がダイエットをしています。せっせとダイエットをしているにも関わらず、一向に体重が減らない人もいます。 この投稿の続きを読む »

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自分で毛抜き脱毛していると万

2016 年 1 月 31 日 by user080

ムダ毛がある状態だと雑菌の温床になりやすくて蒸れやすくなり、やはりニオイが強くなります。ところがどっこい、陰部のVIO脱毛をしていると、アンダーヘアに菌が付着するのも避けられるため、二次的に悪臭の改善をもたらします。 この投稿の続きを読む »

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肥満と酵素ドリンクとの関係

2016 年 1 月 30 日 by user222

肥満はなぜ起こるのでしょうか?医学的にはあまりはっきり解明されていない部分もありますが、体質的に太り易いという人もいるかもしれません。しかし、一つの肥満の原因として考えられることは、老廃物が体内に蓄積してそれが肥満の原因になっているという説です。 この投稿の続きを読む »

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酵素ダイエットのばあいはリバウンドしにくい? 

2016 年 1 月 30 日 by user222

どんなに効率がいいダイエット方法を行っても、ダイエットの基本は、食べる量を減らすということにつきますね。酵素ダイエットの場合は酵素ドリンクや酵素を多く含む食品を食べ、酵素が入ったサプリメントも活用しつつこれらの組み合わせで行なうダイエット方法なのです。 この投稿の続きを読む »

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酵素ドリンクがおすすめな理由

2016 年 1 月 26 日 by user217

酵素という言葉が良く目にするようになりました。芸能人ブログを見ても、酵素ドリンクでやせたとか酵素のサプリメントで綺麗になったとかよく書かれているのでそれで酵素というキーワードを知った方といるかと思います。
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お嬢様酵素の口コミ

2016 年 1 月 26 日 by ctwamcwp_k

お嬢様酵素の口コミを見ると、概ね評判が良いのがわかります。お通じがよくなり、味が飲みやすくてジュースみたいな感じで美味しいと言う声が多いです。お嬢様酵素は、味が美味しく、満腹感があります。短期間で減量することができ、期間中はお腹が緩くなります。お嬢様酵素は、置き換えダイエットにおすすめで、水で割って飲んでも美味しく飲めます。とても飲みやすく、夕食を置き換えれば、効率よく痩せることができると、口コミでは評判です。ファスティングをしても痩せることができます。3日間ファスティングですれば、着実に痩せることができます。ファスティング中は、老廃物がスッキリ出るという声も多く、デトックス効果は高いようです。お嬢様酵素は、ファスティング用におすすめで、しっかり体重を落としながら体質改善することができます。お通じがスッキリよくなるので、野菜不足など気になる人におすすめできる逸品です。お嬢様酵素の口コミは全体的に良いのですが、中には、味は不自然な甘さが苦手と言う人がいます。味に関しては、個人差があるようで、人によっては、生ゴミっぽい臭いがするという意見もあります。

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酵素ジュースにはとても栄養豊富

2016 年 1 月 24 日 by user122

ベジライフの酵素液の中には90種もの果物や野菜の栄養素が凝縮されているので、栄養価は抜群です。 この投稿の続きを読む »

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剃刀負けが怖い

2016 年 1 月 24 日 by user078

脱毛や無駄毛処理ってお金を掛けずにする事も出来ます。例えば、剃刀を使えば自宅にあるモノだけで済みますよね。また、剃刀もドラッグストアなどで買えば安く買えます。しかし、これにはもちろんデメリットも存在しています。 この投稿の続きを読む »

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葉酸サプリメントの安全性ってどういうこと?

2016 年 1 月 20 日 by user228

葉酸サプリメントの安全性ってどういうこと?

妊活のために葉酸サプリメントを飲んでいる人が多くなりました

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